Moin moin🏃🏼♀️🤗 Wie froh ich jedes Mal bin, so früh laufen zu gehen, wie heute! Auf der einen Seite Sonnenaufgang,auf der anderen noch der Vollmond zu sehen😍 Ein wunderschönes Farbenspiel am Himmel🌌 Da ich in der nächsten Woche nur ganz früh morgens laufen kann und ein enges Zeitfenster habe, habe ich mir #40kmwoche vorgenommen! Besser kleine Ziele setzen und diese erreichen, als später enttäuscht zu sein! 40 km in der kommenden Woche zu laufen ist ein realistisches Ziel und man bewegt sich jeden Tag ein bisschen. Ich bin gespannt, ob ich es schaffe! Schaffst du es? Wie viele Kilometer läufst du pro Woche?
🕵️♀️🧐Wusstet ihr eigentlich, dass ich ... 1. Großer Eishockey-Fan war und fast 10 Jahre regelmäßig Freitag oder Sonntag im Stadion war? Ich muss euch enttäuschen, es waren nicht die 🦁, sondern die👹😄🙂 Gemeinsam mit meinem Papa war ich immer im Stadion. Wir hatten dann sogar irgendwann eine Fanmontur: Ich den Schal, er das Trikot. Bei Wind und Wetter standen wir in dem offenen Stadion. Nichts für Weicheier 😜
2. Einfach nicht rechnen kann😂 Keine Ahnung, welche Synapsen da quer liegen, aber Zahlen sind nichts für mich. Obwohl es diese ganz lichten Momente gibt, in denen ich Wunder vollbringe und mich Frage: Wie habe ich das jetzt gemacht?
3. Jeden Morgen mein Bett mache. Ohne das Bett zu machen, kann ich die Wohnung nicht verlassen. Ich brauche Ordnung um mich herum, um mich konzentrieren zu können und das fängt beim Bett schon an😁
4. ...beim Bett ausschütten ist mir mal mein Handy (in der Hülle) aus dem Fenster im 2. Stock auf die Fensterband meines Nachbarn im 1. Stock gefallen 🤣 Ich wusste nicht, ob ich glücklich sein sollte, dass es so weich gelandet ist oder heulen, weil das Haus am Berg stand und ich eine Leiter gebraucht hätte, um von unten dran zu kommen. Habe dann kurz den Hausmeisterkeller durchsucht und beschlossen, dass ein Besenstil ausreichend muss, um mein Handy von der Fensterband zu holen😂 Ende gut, alles gut. *
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Wer bin ich? Worüber identifiziere ich mich? An Tagen wie heute steht mein Kopf - auf dem Kopf?! 🤔 "Du musst kämpfen" vertrete ich seit eh und je. Aufgeben ist keine Option und man muss an sich glauben. Aber gegen was kämpfe ich eigentlich? Oder sollte ich viel mehr "mit" etwas kämpfen? Hätte mir vor 20 Jahren jemand gesagt, dass ich "später" so sehr mit einer chronischen Krankheit zu "kämpfen" habe, hätte ich höchstwahrscheinlich nichts verstanden. Hätte ich vor 2 Jahren gewusst, was auf mich zukommt, hätte ich überhaupt etwas ändern können? Bin ich bis jetzt den richtigen Weg gegangen, um es mir damit so einfach wie möglich zu machen? Habe ich das beste gegeben, um das beste rauszuholen? Übersehe ich Möglichkeit? Bin ich zu verkopft? Stelle ich mich an? Wann wird mir geholfen? Wann ist alles wieder so wie "früher"? Muss ich akzeptieren, dass es nicht mehr so wird, wie "früher"? Wo sind die guten Seiten, die man immer sehen soll? Soll ich so egoistisch sein und 4 x im Jahr ans Meer fliegen - wenn es scheinbar der einzige Ort ist, an dem ich komplett Beschwerdefrei bin? Was ist moralisch vertretbar und was ist egoistisch? Wie viel muss man aushalten und ab wann darf man k.o. sein? Du musst kämpfen! Es geht weiter. Immer weiter und es wird gut. Da bin ich mir sicher. Und wenn es eben nur Abschnitte sind. Tage wie heute vergehen. Morgen sieht die Welt wieder anders aus. Das sage ich nicht nur so, das weiß ich. Aus Erfahrung. Was bleibt sind trotzdem die Fragen, wenn sich mit anderen Gefühlen. Besseren. Und was hilft an Tagen wie diesen? Freunde, Eis, Kuchen und Pommes🥰 *
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ᵂᵉʳᵇᵘⁿᵍJa ist denn schon Winter?😬😬😬❄️Kam mir die letzten Tage zumindest so vor. Dabei habe ich auf den Klimawandel gesetzt und 25 C im September 🙈#nichtwitzig - #aberirgendwieschon 🤷🏼♀️ Sobald ich beginne Langarmshirts oder Jacken zu tragen, verschlechtert sich meine Haut direkt. Bis jetzt konnte mich die Weste gut wärmen oder Oberbekleidung mit ganz dünnen Nähten, die nicht drücken oder zwicken. Vor allem am Handgelenk muss ich aufpassen, dass der Bund weit genug ist und nicht zu eng, damit auch diese Druckstellen sich nicht durch Irritation und Kratzen entzünden. Auf die perfekte Laufjacke in Kombination mit Laufuhr (die muss ja auch irgendwo hin) warte ich noch. Aktuell nehme ich lange Laufjacken am liebsten eine Nummer größer. Dann sind die Handgelenk wenigstens lockerer. Je älter ich werde, desto weniger kann ich verstehen, warum man früher immer alles möglichst kurz und eng tragen wollte😂 Hier geht's um Bequemlichkeit! Fühlt sich nicht jemand schnell von engen Klamotten eingeengt? Vielleicht kommt die ☀️ ja noch öfter raus und ich hätte mich gegen Kälte ab, sodass ich länger kurz/kurz laufen kann🙈😂 #rotznaseichkomme 🤧@polar_de #polarvantagev *
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🥧Geschenke🌿Man ist hier eingeladen, geht dort hin oder jemand hat Geburtstag: Was bringe ich mit? Selbstgemacht ist meistens am schönsten und kann auch noch nachhaltig sein🙂 Ich habe Schmand-Quarktörtchen gebacken (Rezept unten), dekoriert mit essbarer Blume und Kräutern aus dem Garten. Das Geschenk (Mitbringsel und Erinnerung - für den täglichen Gebrauch) ist in Obst-Gemüsepapier vom Wochenmarkt eingepackt (ihr wisst: ich hebe das immer auf. Man kann so viel damit machen, als es einfach nur wegzuschmeißen!). Zugemacht mit einer Gartenschnur und ebenfalls mit Kräutern dekoriert 🙂 Das hat richtig Spaß gemacht, so zu schenken 🙂. Rezept:
Ofen auf 160 C Umliftvorheitzen
4 Eier mit 100 g Zucker schaumig schlagen.
750 g Quark und 200 g Schmand unterrühren
Bio-Zitronen-Abrieb und daraus 1/2 ausgepresste Zitrone dazu geben
2 Teelöffel Zimt + 1 Teelöffel Burbon-Vanille dazu
50 g Rosinen waschen und rein damit
Wahlweise 50 g Speisestärke ODER 1 Päckchen Vanillepudding unterrühren. Ich habe Speisestärke statt Vanillepudding genommen. Es kann auch mehr Zucker genommen werden, aber 100 g reichen aus. So schmecken sie nicht zu süß und super frisch Dank der 🍋. In Förmchen abfüllen und für 25 - 30 min bei 160 C Umluft in den Ofen.
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15 km pures 🏃🏼♀️-Glück. Ich bin raus aus der Stadt und rein in die Wiesen gelaufen. Die Luft war so klar und rein. Nicht mehr stickig und drückend. Ich konnte durch Mund und Nase ganz tief einatmen, Wiesen und Gräser riechen. Habe Pferden, Schafen und Kühen "Hallo und einen schönen Abend gewünscht". Habe Blumen entdeckt und den Sonnenuntergang in all seinen Farben genossen. Das ist, was mich motiviert zu bewegen: Natur pur, Glücksgefühle sammeln. Immerhin gingen die 15 km gestern locker aus der Hüfte. Vielleicht ist langsam und locker ja der erste Weg zu etwas schneller🙂 Jedes Mal wenn ich laufe, bin ich erstaunt darüber, wie schnell sich 6:00 oder 6:30 anfühlen können und wie langsam es auf der Uhr aussieht. Und dann immer diese Frage im Kopf: "Ohne großartig etwas dafür zu tun warst du mal 2 Minuten schneller". Ja, dieses Privileg und Können habe ich wohl nicht zu schätzen gewusst. Beindruckt von Zeiten, dachte ich, es sei "normal". Heute weiß ich, was für eine Leistung das war und träume so ein kleines bisschen davon, dass es irgendwann vielleicht nochmal möglich ist🙂 *
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