Grundsätzlich gilt: Du kannst diese Checkliste sowohl für die Jedermann/Sprint-Distanz, aber auch Olympische Distanz oder Mitteldistanz nutzen. Du musst sie dafür nur ganz leicht individualisieren und zwar mit dem Fokus auf deine Wettkampfverpflegung.
Weiterlesen
Der erste Lauf nach der Schwangerschaft. Hier bekommst du meine Story zu lesen.
Weiterlesen
Nur ein Instagram-Hype oder tatsächlich ein Mehrwert: Der Earlybird. Das erfährst du hier.
Weiterlesen
Was ist der passende Laufrucksack für mich? Alle Infos zum Laufrucksack findest du hier.
Weiterlesen
Um mehr über Hyrox zu erfahren, welche Art von Wettkampf genau dahinter steckt und wie ich dazu kam, bist du hier genau richtig.
Weiterlesen
Mit meinem Virtual Run „Everybody´s Perfect“ möchte ich die Lebenshilfe unterstützen
Weiterlesen
Innere Stärke wird in einer Welt voller Reize und Aufgaben immer wichtiger. Alles zu innerer Stärke und Sport erfährst du hier.
Weiterlesen
Was ist wirklich wichtig? Vertraue dir selbst und mach´ einfach mal, genau wie ich in Zürich. Über mein Wochenende dort liest du hier.
Weiterlesen
Du überlegst, einem Trainingsplan zu folgen? Meine Erfahrungen damit teile ich hier mit dir.
Weiterlesen
Laufen, Schwimmen, Radfahren und alles sonst bedeutet so viel mehr, als Kalorien zu verbrennen oder Kilometer zu kloppen. Bewegung bedeutet Freiheit, Luft, Schweiß, Muskelkater, Freude, Schmerz, Anstrengung, Erleichterung – einfach alles! Aber woher kommt meine Motivation? Oder ist es Disziplin und Ehrgeiz? Kann man das eine überhaupt vom anderen ausschließen? Immerhin geht es hier um […]
Weiterlesen
theatritralisch 